Tip om je weerstand te stimuleren: de zonnegroet.
Zelf ben ik 33 jaar geleden met yoga gestart en elke ochtend doe ik de zonnegroet. Het is een van de belangrijkste yoga-oefeningen die je immuunsysteem een boost geven. Dat het je ook soepel maakt, je ontspant en je spieren traint is alleen maar meegenomen.
Kijk hier naar een fijne instructievideo:
https://www.youtube.com/watch?v=zxxA80mWkU8