In 1 dag een rustiger hoofd

Voor teams en medewerkers

Incompany programma met maatwerk

 

Je wilt dat je medewerkers vitaal zijn, flexibel en ook duurzaam inzetbaar. Maar psychische uitval komt vaak voor, mede door stress en een druk hoofd. En als er nog geen uitval is, dan zorgt stress wel voor het maken van fouten, onhandige communicatie en een werkhouding die beter kan. Hoe voorkom je dit?

Door je medewerkers te leren hoe ze zelf een rustiger hoofd kunnen creëren.

Wist je dat er simpele tools bestaan om je hoofd rustiger te maken? Er zijn zelfs korte technieken die je tijdens je werk kunt doen – voor meer focus, overzicht en vitaliteit. En natuurlijk voor meer plezier in het werk.

Duurzame inzetbaarheid

Wat een rustiger hoofd oplevert? Veel! Tot vier keer meer energie, tien keer meer focus en veertig procent minder stress. Het voorkomt uitval door psychische oorzaken en helpt bij een duurzame inzetbaarheid. Vanuit rust kunnen mensen beter samenwerken, wordt de communicatie helderder en is er meer oog voor oplossingen.

Effecten rustig hoofd:

– 4x meer energie

– 10x meer focus

– 40% minder stres

– meer werkplezier

|

Geweldige gave

Wat een fijne cursus was het en wat hebben we veel geleerd maar vooral wat een geweldige gave heb je om de cursus zo positief te brengen.

Alles wat we geleerd hebben is een plekje aan het krijgen. Hele simpele zaken zoals veeeeeel minder koffie heb ik meteen doorgevoerd. Ik moet sommige oefeningen nog in mijn systeem krijgen. Ik doe ze al wel steeds vaker!

|

Stukjes wijsheid

Het is superfijn om stukjes wijsheid ook echt samen met Saskia en de groep toe te passen.

Ze organiseert daarvoor een hele fijne werksfeer en veel afwisselende oefeningen die hun punt altijd maken.

Saskia is betrokken, ziet ieder groepslid goed, is oordeelloos en goed voorbereid.

|

Persoonlijk en veel tools

Fijn aan de training is de persoonlijke benadering en de rust. Ik heb zoveel tools gekregen om mee aan de slag te gaan.

Saskia, je bent zo rustig en toch energiek met zoveel aandacht voor elke cursist.

|

Bruikbare tools

De workshop was top! Ik vond het respect, de veiligheid en de tijdbewaking goed, plus de bruikbare tools.

Saskia is een kundige en warme persoonlijkheid.

 

|

Onmiddelijk effect

Ik had onmiddellijk effect van de toegepaste oefeningen.

De stof is mooi stapsgewijs opgebouwd en in de veilige omgeving van de training mag een mens zichzelf zijn.

Saskia geeft de training vanuit haar hart. Ze is geïnspireerd, liefdevol, empathisch en transformerend.

|

Direct toepasbaar

De workshop is interactief, snijdt hout, geeft goede handvatten en is direct toepasbaar. Saskia is rustig, duidelijk, vertelt uit eigen ervaring, biedt een veilige omgeving en handhaaft timemanagement.

|

Activerend

Saskia laat iedereen in haar waarde en de inhoud van de workshop is praktisch, rustig, uitnodigend en activerend.

|

Afwisseling

Saskia geeft veel afwisseling in theorie en in praktisch oefenen.

Ze creëert een veilige omgeving waarin we respect voor elkaar hebben.

Ze is enthousiast en heeft tegelijkertijd een rustige uitstraling.

Inhoud

Tijdens deze dag neemt Saskia je medewerkers mee door de simpele tools om een rustiger hoofd te krijgen. Omdat iedereen een eigen favoriete ingang heeft naar meer rust, biedt ze verschillende mogelijkheden aan. Zodat iedereen naar huis gaat met een advies en technieken op maat.

Inhoud van de dag:
– Nulmeting met testen
– Effecten druk hoofd op werk en lichaam
– Technieken rustig hoofd door middel van 5 Q’s
– Persoonlijke gebruiksaanwijzing maken

5Q’s

De vier verschillende Q’s helpen om je drukke hoofd effectief aan te pakken:

IQ helpt je om rationeel naar al die gedachten te kijken en die te verminderen.

FQ is de fysieke intelligentie, deze is een handige tool om in te zetten, alleen al omdat je je lichaam altijd bij je hebt. Je lichaam blijkt een handige ingang te zijn voor een rustiger hoofd.

EQ, de emotionele intelligentie helpt je om meester te worden over je emoties – die vaak de aanjager zijn van drukke gedachten.

Met SQ ga je kijken naar je zingeving – zit je nog wel goed op je plek en waarom doe je eigenlijk wat je doet? Spirituele intelligentie is nuchter graven in jezelf met simpele technieken die veel kunnen opleveren.

En EcQ is ecologische intelligentie, deze is ontwikkeld door Daan Fousert. Ecologisch handelen en bewust duurzaam leven helpen je rust te vinden op de andere vier niveaus.

Zelf rust creëren

Deze dag zit vol korte technieken, inzichtelijke testjes en diepgaande oefeningen die mensen leren hoe ze zelf meer rust kunnen creëren in hun hoofd.

Zijn jullie toe aan In 1 dag een rustiger hoofd?

Saskia begeleidt al 17 jaar mensen in hun ontwikkeling, is gastdocent en partner bij Servant-Leadership Solutions en is de auteur van het boek Rust – Het geheim van een stiller hoofd, dat in mei 2019 verscheen bij uitgeverij Donkigotte.

– “verrassende en praktische oefeningen” Jessie van Loon, recensente Managementboek

– “een must-read” Daan Fousert,
Algemeen Directeur, Servant-Leadership Solutions

Praktisch

Incompany: Deze training wordt incompany gegeven, op locatie van de opdrachtgever of op een nader overeen te komen locatie.

Tijd: Deze training bestaat uit 2 dagdelen: 1 dag van 9 tot 17 uur.

Groepsgrootte: Max. 8 deelnemers voor de persoonlijke begeleiding.

Inclusief: Voorgesprek voor maatwerk training en inclusief Saskia’s boek Rust – Het geheim van een stiller hoofd.

Opdrachtgevers o.a.:

Zijn jullie toe aan In 1 dag een rustiger hoofd?