fbpx

Rust in het hoofd – programma

Rust in het hoofd programma

Wat als je dit kon bereiken met je team:

  • 4x meer energie
  • 10x betere focus
  • -40% stress
  • duurzame inzetbaarheid
  • + geld en tijd
  • betere productiviteit
  • minder fouten

Het enige dat in de weg zit zijn drukke hoofden en stress. Maar dat kun je goed aanpakken. Rust in het hoofd is als een onzichtbare spier die getraind kan worden.

 De dagelijkse realiteit

Drukke dagen, volle agenda’s, een flinke workload, de zoveelste verandering op de zaak en het effect van het privéleven.. Jij en je team houden dagelijks veel ballen in de lucht. Dat kost veel energie en en het maakt je hoofd al snel drukker.

Alleen kost dat tijd en geld, wist je dat? Je hebt met een druk hoofd minder overzicht en je maakt meer fouten. Al die gedachten kosten je veel tijd en geld. En omdat je zelf al vol zit, gaat er snel wat mis in de communicatie. Met je klant of medewerker bijvoorbeeld. Je drukke hoofd leidt je vaak af van wat er echt nodig is.

Duurzaam inzetbaar

Gelukkig kan het veel beter! Een rustig hoofd levert 10x meer focus en 40% minder stress op in het werk. Dit blijkt uit onderzoeken. Met een rustig hoofd heb je 4x meer energie en kun je ontspannen werken, beter communiceren en anderen inspireren.

Ook vind je sneller oplossingen, heb je fouten sneller door en maak je betere keuzes. Dat scheelt dus tijd, geld en gedoe. Met een rustig hoofd zijn mensen duurzaam inzetbaar en werken ze moeitelozer en met plezier.

Gebrek aan slaap en energie

Om al je taken vol te houden, is een rustige basis nodig. Dat levert energie op. Echter, 33% van alle Nederlanders heeft slaapproblemen en een druk hoofd is een van de oorzaken. Die drukte in je hoofd is een teken van stress en het kost veel energie. Als je het niet aanpakt, kan jij of je medewerkers oververmoeid of burn-out raken. Zo ben je niet meer in staat te functioneren, laat staan anderen te leiden en te inspireren.

Burn-out

Ongeveer 1 miljoen Nederlands heeft last van burn-out en dat wil je natuurlijk voorkomen. Want zo’n 25% van de mensen houdt blijvende cognitieve schade na een burn-out, zodat je minder goed kunt leren, concentreren of onthouden. Burn-out kost het bedrijfsleven zo’n 2,5 miljard per jaar, per medewerker is dat gemiddeld 100.000 euro per jaar.

Rust in het hoofd

Het is echt mogelijk om een rustiger hoofd te krijgen. Je kunt het zien als een onzichtbare spier die je kunt trainen. Het vraagt om inzicht en praktische tools die je direct kunt toepassen. Die krijg je van Saskia in dprogramma Rust in het hoofd. Het is gebaseerd op haar boek Rust – Het geheim van een stiller hoofd. Hiervoor heeft ze een aantal jaar research gedaan om de beste technieken te vinden voor meer rust in je hoofd. Je krijgt het boek er natuurlijk bij.

Resultaten programma

– Duurzame inzetbaarheid door rust 

– Effectief aanpakken stress

– Aanpakken ziekteverzuim

– Meer energie en focus

– Minder fouten en betere communicatie

– Persoonlijk leiderschap door zelf-management

In 1 dag een rustiger hoofd

Wil je dit programma in je organisatie?

Ervaringen van cursisten:

|

Geweldige gave

Wat een fijne cursus was het en wat hebben we veel geleerd maar vooral wat een geweldige gave heb je om de cursus zo positief te brengen.

Alles wat we geleerd hebben is een plekje aan het krijgen. Hele simpele zaken zoals veeeeeel minder koffie heb ik meteen doorgevoerd. Ik moet sommige oefeningen nog in mijn systeem krijgen. Ik doe ze al wel steeds vaker!

|

Stukjes wijsheid

Het is superfijn om stukjes wijsheid ook echt samen met Saskia en de groep toe te passen.

Ze organiseert daarvoor een hele fijne werksfeer en veel afwisselende oefeningen die hun punt altijd maken.

Saskia is betrokken, ziet ieder groepslid goed, is oordeelloos en goed voorbereid.

|

Persoonlijk en veel tools

Fijn aan de training is de persoonlijke benadering en de rust. Ik heb zoveel tools gekregen om mee aan de slag te gaan.

Saskia, je bent zo rustig en toch energiek met zoveel aandacht voor elke cursist.

|

Bruikbare tools

De workshop was top! Ik vond het respect, de veiligheid en de tijdbewaking goed, plus de bruikbare tools.

Saskia is een kundige en warme persoonlijkheid.

 

|

Onmiddelijk effect

Ik had onmiddellijk effect van de toegepaste oefeningen.

De stof is mooi stapsgewijs opgebouwd en in de veilige omgeving van de training mag een mens zichzelf zijn.

Saskia geeft de training vanuit haar hart. Ze is geïnspireerd, liefdevol, empathisch en transformerend.

|

Direct toepasbaar

De workshop is interactief, snijdt hout, geeft goede handvatten en is direct toepasbaar. Saskia is rustig, duidelijk, vertelt uit eigen ervaring, biedt een veilige omgeving en handhaaft timemanagement.

|

Activerend

Saskia laat iedereen in haar waarde en de inhoud van de workshop is praktisch, rustig, uitnodigend en activerend.

|

Afwisseling

Saskia geeft veel afwisseling in theorie en in praktisch oefenen.

Ze creëert een veilige omgeving waarin we respect voor elkaar hebben.

Ze is enthousiast en heeft tegelijkertijd een rustige uitstraling.

Inhoud

  • Inventariseren aandachtspunten van de organisatie en het team
  • Inzicht in de fysieke oorzaken van een druk hoofd en burn-out
  • Inventariseren werkbeleving, stressfactoren en signalen op het werk
  • Waardenonderzoek, inzicht in persoonlijk team en zelf-management
  • Rust in het hoofd vanuit holistische aanpak met IQ, EQ, FQ en SQ
  • Praktische technieken om te ontspannen
  • Eet en slaap jezelf ontspannen – jij en je team weten straks hoe.
  • Onderzoeken met behulp van tests
  • Je valkuilen en je gebruiksaanwijzing
  • Boek: Rust – het geheim van een stiller hoofd