Gedurende de dag is het vaak lastig om je hoofd rustig te houden. Ga je zelf al niet van hot naar her in je gedachten, dan krijg je wel een stortvloed aan prikkels van buitenaf. Gelukkig bestaat er een tekst met een simpele oefening erin die je helpt om snel meer innerlijke rust te krijgen. Dat het duizenden jaren oud is, bewijst de effectiviteit er alleen maar van.

Sommige dagen vallen niet mee. Er dendert een deadline op je af, je laptop werkt niet mee, zoonlief moet straks nog naar zwemles en natuurlijk komt je schoonmoeder net vanavond mee eten. Je hoofd maakt overuren en ergens weet je dat het allemaal wel goed komt, maar dat helpt niet tegen de druk die je nu ervaart. ‘s Avonds lig je uitgeput in bed en wacht je op slaap die zich maar niet aan dient. Maar je moet wel bijtanken, want morgen is er weer een dag..

 Lees mijn artikel verder in Pioniers Magazine