Stress komt vaak doordat je wenst dat de realiteit anders is. Dat kan bijvoorbeeld het gedrag van een teamlid zijn of de situatie waarin je je bevindt.
Deze stappen helpen je naar meer rust en verbinding:
– Kijk wat je kunt veranderen
– Vraag jezelf af wat deze situatie over jou zegt
– En accepteer waar je (nu) geen invloed op hebt
De (on)rust in je hoofd neem je overal mee naar toe; vink de stappen af en vind zo meer rust.
(Foto: Bethany Legg)