Vandaag voelt echt als lente. De tijd van groei en vernieuwing. Ik weet niet hoe jij gaat, maar ik heb echt veel inspiratie en ideeën en ik wil hartstikke vooruit. Nu zit ik al in 3 leertrajecten tot de zomer dus is er voldoende voeding. Leren vind ik zo fijn, het is tussen gelijkgestemden, mensen die ook open staan en ik word lekker uitgedaagd.
Balans
Maar af en toe even pas op de plaats is ook nodig. Zeker nu moet ik daar echt bewust van blijven, met die stralende zon die ons uitnodigt om volop te leven. Naar buiten! Actie! Maar leven is natuurlijk ook gewoon zijn. Soms even lekker niks. Alle inspiratie laten landen. Een goede balans, zeg maar. Ik ben benieuwd hoe jij dat ervaart. Kriebelt het ook bij jou of kun je het rustig aankijken?
Wat bij mij goed werkt om meer te zijn is:
- Slapen – liefst zo’n uur of 9. Sinds ik met cafeïne/theïne ben gestopt, slaap ik nog dieper. Er is een leven mogelijk op alleen water en kruidenthee.
- Telefoon met geluid uit in een laatje leggen. Ik ben een online shopper (jurkjes! Bijpassende schoenen! Of toch laarzen?). En ik ben actief op social media, dus er is altijd wat te kijken. Wegleggen is voor mij het beste.
- Een tijdje aanrommelen. De hond langzaam uitlaten, zodat ‘ie overal eindeloos kan snuffelen en ik gezellig kan kletsen met de mensen die ik tegenkom. Of langzaam op de bank een theetje drinken, met niks, zonder beeldscherm of tijdschrift. Een roman lezen waarin ze mekaar op het einde gegarandeerd krijgen, maar die toch spannend genoeg tussendoor is.
- Wekelijks yogales en zentraining en dagelijks mediteren. Hoewel ik wel iets doe, inspireert het toch om erna meer te zijn.
De wetenschap heeft ook gekeken naar de effecten van een tijdje niksen:
- Je kunt makkelijker problemen oplossen
- Creativiteit wordt versterkt
- Je kunt beter leren
- Productiviteit wordt beter
- Intuïtie wordt versterkt doordat je je innerlijke stem beter hoort
- Je wordt vriendelijker
- Het inspireert zingeving
- Je humeur verbetert
- Emoties komen meer in balans
Weet je wat handig is? Jezelf toestemming geven om te niksen. Vaak hoor ik van vrouwen dat ze de neiging hebben dat alles wat ze doen nuttig moet zijn, tot ze uitgebrand en chagrijnig op de bank ploffen. Hoeft niet. Niksen is dus wetenschappelijk gezien nuttig!
Korte pauzes helpen en natuurlijk ook lekker naar buiten gaan, het liefste in de natuur. Langzaam door de lente, ik denk dat dat mijn mantra de komende maanden is. En als laatste: dat het uitvoeren van al mijn ideeën ook best over het hele jaar verdeeld mag worden.
Hoe ga jij door de lente? Ik vind het altijd gezellig om van je te horen, stuur me gerust een mailtje.