Blogs

Snel naar innerlijke rust met duizenden jaar oude tekst

Snel naar innerlijke rust met duizenden jaar oude tekst

Gedurende de dag is het vaak lastig om je hoofd rustig te houden. Ga je zelf al niet van hot naar her in je gedachten, dan krijg je wel een stortvloed aan prikkels van buitenaf. Gelukkig bestaat er een tekst met een simpele oefening erin die je helpt om snel meer...

Voorkom dat je emoties zombies worden

Voorkom dat je emoties zombies worden

In 2016 gaf ik de training In 1 avond een rustiger hoofd voor het eerst – wat een zalige pre-corona foto is dit trouwens. Sindsdien heb ik nog veel bijgeleerd, ook op het gebied van emoties. Deze kunnen namelijk grote veroorzakers zijn van een druk hoofd en als je het...

Minder focus door interrupties

Minder focus door interrupties

Of het nu een medewerker is die aan de bel trekt, een mailtje dat het project in ene bijstuurt of een moeizaam gesprek dat je net had, erna weet je vaak minder goed wat nu prioriteit heeft. Waar was je ook alweer mee bezig? Om juist te prioriteren en erna weer met...

Graag een nerd blijven

Graag een nerd blijven

Mijn 16-jarige zoon noemt me een nerd omdat ik vrijwillig blijf leren. Zijn insteek (5 vwo) is meer: school is overbodig, alles staat al op YouTube en anders vind ik het wel in een subReddit 😉. Ik leer graag omdat ik blij word van de uitdaging en ik het fijn...

Video: snel naar meer rust

Video: snel naar meer rust

In het dagelijkse leven zitten we vaak te laveren tussen twee dingen die ons onrustig maken: verlangen naar iets dat er niet is of afkeer van iets dat we niet willen. Wanneer je je focus verlegt naar dankbaarheid, kun je heel snel meer rust in je hoofd ervaren. Het is...

Wat meer aan jezelf denken in de praktijk

Wat meer aan jezelf denken in de praktijk

‘Je moet gewoon wat meer aan jezelf denken.’ Dat kregen medewerkers die ik train geregeld te horen van hun omgeving. Hun hoofd zat vol, stress viel bijna niet meer op omdat het steeds aanwezig was en ze wisten zelf ook wel dat een kwestie van tijd was voor ze gingen...