Blogs

De helende werking van compassie

De helende werking van compassie

Artikel voor Pioniers Magazine De maatregelen tegen corona en onze meningen daarover lijken een tweedeling te creëren tussen mensen. Enerzijds degenen vóór – ‘want je weet maar nooit’ – en anderzijds degenen tegen – ‘want we weten wat erachter zit’. Toch hebben we...

Wennen aan verandering

Wennen aan verandering

De herfst bereidt ons elk jaar voor op verandering, maar toch hebben we de neiging ons vast te houden aan dat wat we gewend zijn. We zien dat seizoenen elkaar opvolgen om na de bloei van de zomer los te laten en af te sterven. Om te transformeren naar compost en...

Parkeer je emoties max 24 uur

Parkeer je emoties max 24 uur

Emoties kunnen flinke aanjagers zijn van drukte in je hoofd. Door de effecten van de huidige maatregelen en onzekerheid over de toekomst hoor ik van cursisten en mentees dat ze moeite met hun emoties hebben. Meestal kunnen ze nog wel weggedrukt worden, totdat een...

Focus tijdens multitasken

Focus tijdens multitasken

‘We staan onder druk, mijn team vraagt veel van me en ik ben te vaak mijn focus kwijt. Hoe krijg ik meer focus tijdens het multitasken?’ Deze vraag krijg ik vaker, het is een logische in deze onrustige tijd. Het antwoord is: niet. Je hersenen kunnen zich slechts op...

Keuze: rust of een electroshock?

Keuze: rust of een electroshock?

Ik hoor het geregeld van cursisten en mentees: oh, als ik toch een tijd ergens in een stille ruimte kon zijn, waarin niets hoefde.. Of in een hutje op de hei, zalig! De praktijk valt erg tegen, want de meeste mensen kunnen maar moeizaam echt ontspannen en rust pakken....

Ken de interval tussen je drukke hoofd en je stressklacht

Ken de interval tussen je drukke hoofd en je stressklacht

Op momenten dat het drukker is, volgt meestal je hoofd. Er komen meer gedachten, je vergeet bepaalde zaken en focussen is lastiger. Als die momenten van drukte nu wat langer duren, dan kun je wachten tot ergens in je lichaam deze stress zich manifesteert. Door...