Innerlijke rust
workshop
Innerlijke rust workshop
Maandag 27 oktober 2025
Kom een dag ervaren hoe je steeds meer rust krijgt. Leer simpele en efficiënte tools naar innerlijke rust zodat je deze duurzaam in je leven kunt gebruiken.
Ben jij wel toe aan innerlijke rust?
Als je innerlijke rust als pakketje kon bestellen, dan had de koerier allang bij je aan de deur gestaan. Je kunt het soms wel eens ervaren, maar dan glipt het weer weg. Rust in je hoofd, waar dan? En hoe? Meestal buitelen de gedachten over elkaar heen. En het klinkt ook niet zo gezellig, die stem in je hoofd. Best wel oordelend eigenlijk.
Onrust kost tijd, gedoe en geld
Dit komt omdat je focus minder is bij onrust, dus je bent langer bezig met je taken en je maakt meer fouten. Ook levert het gedoe op, omdat je stress ervaart en dat is beroerd voor jezelf, voor je werk, je relaties en je immuunsysteem. Uiteindelijk kun je er zelfs burn-out van raken. Tenslotte kost het geld want met een druk hoofd is het lastig keuzes maken. Grote kans dus dat je dan het verkeerde kiest.
Innerlijke rust is als een spier die je kunt trainen
Met inzicht en simpele tools ga je deze dag meer rust in je hoofd en in je lichaam ervaren. Want wanneer je weet wàt je kunt beoefenen en hoe, dan kun je het voortaan zelf toepassen. Zo word je er steeds beter in, het is gewoon trainen en doen. Hierdoor wordt innerlijke rust een kwaliteit en een ervaring die duurzaam bij je leven horen.
Binnen een organisatie met slimme, hardwerkende medewerkers is het goed om eens rust te creëren. En zeker als je handvatten krijgt om zélf de drukte in je hoofd aan te pakken zodat medewerkers tijdens de dagelijkse werkzaamheden alert zijn op het creëren en nemen van rust.
Een goed onderbouwde training met praktische handvatten en alleen maar positieve reacties over de fijne sfeer.
Inhoud van de Innerlijke rust workshop
Inzicht in innerlijke rust
Je leert wat innerlijke rust nu precies is. Hoe het voelt en wat er dan gebeurt.
Ook weet je na deze dag wat je hersenen doen bij rust en welk effect dat heeft op je lichaam en je hoofd. Daarnaast leer je welke soorten en categorieën van gedachten er zijn, zodat je ze voortaan herkent.
Inzicht geeft herkenning, waardoor je na deze dag beter snapt hoe jouw hoofd werkt.
Oorzaken van onrust
Natuurlijk wil je het rustiger krijgen, maar dan moet je ook beseffen waar die onrust nu vandaan komt. Wat zijn dan de oorzaken? En hoe ziet dat eruit van binnen?
Daarnaast misschien wel het belangrijkste: na deze dag weet je wat de grootste aanjager van drukke gedachten is.
De beste beoefeningen naar innerlijke rust
Je leert de meest efficiënte manieren naar innerlijke rust. Ook weet je hierna wat het beste antigif is tegen stress.
Moet je mediteren? Zeker niet hoor, dat past ook niet bij iedereen. Gelukkig zijn er andere manieren om steeds rustiger te worden van binnen.
Simpel en makkelijk uitvoerbaar, dat gaan we doen. Zittend op een stoel of staand en wat bewegend, dus toegankelijk voor veel mensen.
Innerlijke rust zorgt voor veel: beter slapen, hechtere relaties, sterker immuunsysteem, scherpe intuïtie, heldere communicatie en meer: geduld, energie, focus, zelfvertrouwen, veerkracht en gelukservaring.
Ben jij wel klaar met die drukte van binnen? Wil je simpele tools die jouw leven voortaan een stuk rustiger maken? Kom dan deze dag ervaren.
Praktische informatie
Datum: Maandag 27 oktober 2025
Tijd: 10:00 – 16:30 uur
Locatie: Saskia’s praktijk in Nuland
Het exacte adres ontvang je bij de bevestiging.
Inclusief
Je krijgt koffie, thee en koekjes, plus een naslagwerk met alle betekenissen van de kleuren. Zorg aub wel voor je eigen lunch, in verband met mogelijke intoleranties.
Kleine groep
Er is plaats voor 6 deelnemers, waardoor je persoonlijke aandacht en ondersteunende feedback krijgt.
Prijs: 99 €
Dit bedrag is inclusief btw.
Dit zeggen anderen over mij
Saskia is een prachtig iemand, die een fantastische begeleider is. Ze is in staat mensen te boeien en in beweging te brengen.
Haar kijk op en methode om mensen tot rust te brengen is buitengewoon. Daarin gaat ze heel integer te werk en stelt ze het individu centraal.
Kortom, iemand die verstand van mensen heeft, zonder te domineren. Het is een plezier haar te zien werken.
Het is superfijn om stukjes wijsheid ook echt samen met Saskia en de groep toe te passen. Ze organiseert daarvoor een hele fijne werksfeer en veel afwisselende oefeningen die hun punt altijd maken. Saskia is betrokken, ziet ieder groepslid goed, is oordeelloos en goed voorbereid.
De inhoud is heel sterk – ervaren – voelen en theorie mooi afgestemd. Heel veel goede oefeningen en handvatten waar je in je leven wat aan hebt. Het is mooi en voedt de ziel.
Duidelijke theorie, prettige en professionele trainer. Gelukkig geen ‘te spirituele’ aanpak bij meditatie. Dat jaagt mij weg en was hier gelukkig niet van toepassing. Inzicht in je drukke hoofd en handvaten om meer rust te vinden.
Het doel van de training om tools te geven / aan te leren wordt zeker gehaald. De praktijk oefeningen laten je duidelijk het effect voelen. De training geeft goed toepasbare tools voor meer rust in je hoofd.
Saskia houdt me een duidelijke spiegel voor en geeft directe feedback op een liefdevolle en begripvolle manier. Fijn dat ze me doorziet.
Ik ben nog nooit zo ontspannen geweest na een dag cursus. Je moet je er echt voor open stellen, maar dan leer je jezelf ook echt beter kennen.
Over Saskia
Hallo, mijn naam is Saskia. Sinds 2002 begeleid ik mensen en ik ben de auteur van het boek Rust – Het geheim van een stiller hoofd. Ik ben mentor en medium en een eeuwige student van mediumschap, spiritualiteit en persoonlijk leiderschap.
Innerlijke rust
Innerlijke rust is iets wat ik in een prachtige eenheidsbeleving heb ervaren toen ik 6 jaar oud was. Om in de jaren erna die rust compleet kwijt te raken door traumatische ervaringen en het dagelijkse leven.
Maar door persoonlijke ontwikkeling en het volgen van veel trainingen en opleidingen vond ik het langzaam weer terug. Daardoor deel ik graag wat mij en mijn cliënten het beste heeft geholpen.
Dit zeggen anderen
Zonder de mentorschap was ik nu gescheiden
Eigenlijk had ik een goede relatie, maar ik verpestte het zelf. Niet bewust, maar als ik me gespannen of gefrustreerd voelde, dan ging ik snauwen. Ik werd boos op mijn man en dat kon soms dagen duren.
De laatste 20%
De mentorschap van Saskia heeft me tools gegeven waar ik al 14 jaar naar op zoek was. Want ik had al veel gedaan in persoonlijke ontwikkeling. Dat met die emoties was denk ik de laatste 20% en die kreeg ik zelf gewoon niet anders.
Nu snap ik dat ik mijn eigen onmacht en frustratie aan het projecteren was op mijn man. Ik had geen idee, ik voelde gewoon spanning. Wist ook niet waar het vandaan kwam. Het mooie is, door de tools die ik heb geleerd, kan ik mijn emoties in balans brengen zonder dat ik hoef te weten waar ze vandaan komen.
Fijnere relatie
Het resultaat is dat we nu een veel fijnere relatie hebben. Het woord ‘scheiding’ valt niet meer. Ik ben ook meer open, durf meer te delen.
En in mijn werk is er ook een groot verschil. Dingen raken me veel minder. Ik uit mezelf duidelijker naar medewerkers, zonder de lading van emoties die er eerst onder zat. Ook heb ik meer overzicht. En sindsdien ben ik flink aan het groeien in mijn werk.
Gewoon het besef dat ik mezelf in balans kan brengen, helpt al. Weten dat ik de tools heb. Dat maakt zo’n verschil. Eigenlijk kan er van alles op mijn pad komen en ik weet dat ik het kan handelen.
Mentorschap dekt de lading niet. Het is zoveel meer. Een ontdekkingsreis door jezelf. De sessies zijn super en ik vind de meditaties fijn! Ik heb veel handvatten gekregen.
Ik heb veel handvatten gekregen.
Ook geeft het me vertrouwen naar de toekomst dat ik makkelijker leiding kan nemen over mezelf.
Ook al zijn de dingen nog niet helemaal zoals ik wil in mijn leven, het is makkelijker om zachter naar mezelf te zijn. Ik ervaar gewoon: dit is ook goed.
Ik ben liefdevoller naar alle kanten in mezelf.
En ik kan nu mijn ziel in mijn lichaam voelen en er contact mee hebben, daar ben ik dankbaar voor.
Dit zeggen anderen over mij
Dit is waarom ik ja zei tegen het mentorschap traject:
Alles wat Saskia in het eerdere consult zei klopte, ook de dingen die nog even moesten landen…. Ze heeft woorden gegeven aan de dingen waar ik mee worstel, zonder dat ik ze zelf goed begrijp of wel begrijp, maar niet veranderd krijg.
Potentie voor groei
Saskia heeft ‘door’ waar mijn kracht lijkt te liggen en waar mijn potentie voor groei ligt. Ik heb gevraagd om iemand die me kan helpen bij die specifieke dingen waar ik tegenaan loop in mezelf en die me tegenhouden om verder te komen… Ik heb er veel last van, ondanks veel pogingen tot verbetering….
Saskia doorzag die dingen en voelde ze aan, zonder dat ze me kende. Dat was confronterend, maar hartstikke raak. Ik heb bewondering voor haar skills en wie ze is als mens. Ik vertrouw haar. Ze is eerlijk. Ze brengt wijsheid, moed en begrip – liefde – dat zijn belangrijke waarden voor me. Hierdoor leer ik graag van haar!
Saskia is voor mij een collega die vanuit haar bevlogenheid, enthousiasme en zorg voor haar cliënten in staat is om je te laten ZIJN, precies die wie je echt bent.
Vanuit haar contact met de ongeziene wereld laat ze je niet alleen weten dat deze wereld bestaat maar ook voelen opdat je het zelf kunt beleven en ervaren. De heling en wijsheid die hier van uitgaat is wonderschoon.
Ik kan haar dan ook zeer aanbevelen, wanneer je er aan toe bent je wereld te openen voor dat wat je nog niet kende en wist.
Lieve Saskia, de workshop was erg bijzonder! Zo mooi om mee te mogen maken.
De volgende dag werd ik helemaal rustig wakker en was ik de hele dag helemaal zen en de dagen daarna ook nog.
Dat is mij met maanden mindfulness niet gelukt. Nogmaals bedankt.
Voor het consult had ik last van veel onbegrepen verdriet en en ik had veel vraagtekens.
Voor mij is duidelijk bewezen dat de spirituele wereld er was want zoveel vragen en onzekerheid zijn beantwoord. Ik hoorde dingen over familie die ik alleen wist en nooit over gesproken had.
Het belangrijkste resultaat was iets te horen van mijn zusje, dat gaf mij zoveel steun en ook fijn te weten dat ze er altijd is.
Er gaat zo’n rust van jou uit en goede uitleg ook bij het kijken in mijn ziel. Ook zo fijn dat je bij thuiskomst, als de emoties wat ingedaald zijn, nog eens in alle rust het consult terug kunt beluisteren. Dank je wel.
Ik heb meer intuïtieve ingevingen dan ik gedacht had, dit valt me enorm op. Ik probeer er nu naar te luisteren en eventueel ook op te reageren of iets mee te doen.
De geleerde techniek, telkens als ik dat doe merk ik dat ik rustig wordt van binnen. Het is hierdoor ook alsof ik met meer afstand naar de gedachte kijk.
Het lijkt of mijn ego minder hard aan het ‘roepen’ is. Voorheen zou ik veel meer gaan twijfelen en er niet meteen op vertrouwen dat iets goed is.
De boodschap die ik mocht ontvangen tijdens het consult is blijven nazinderen. Je gaf me het beeld van een draaiknop, waarmee ik mijn licht weer kan aanzetten (dat mijn moeder had gedimd).
Afgelopen donderdag had ik een ademsessie, waarbij ik een heel diepe heling heb ontvangen. Ik werd eerst wat boos op mijn moeder, en zei dan: “Weet je wat? Ik zet mijn licht opnieuw aan!” En mijn hand reek naar de knop, en toen kwam de hand van mijn moeder erbij, om te helpen draaien… wat mooi…
Dan volgde er nog een hereniging van mijn kleine ik met mijn moeder, en veel emoties, vergeving, verdriet, maar vooral veel liefde.
En nu voel ik me zo krachtig…
Ik zoek geen bevestiging meer van anderen, want ik zie mijn eigen waarde nu heel duidelijk. Natuurlijk zal ik af en toe nog eens terugvallen, maar in de kern zit het goed.
Er is heling gekomen van mijn kindpijn.
Ik kan nu echte connectie voelen, voorlopig af en toe maar ik weet zeker dat het binnenkort gewoon standaard gaat zijn.
Bedankt voor het beeld van de lichtknop, het heeft me bevrijd.
Lieve Saskia, ik ken je al een behoorlijke tijd en mijn jeugddroom is jou wel bekend. Hondjes en baasjes redden zodat ze samen gelukkig worden maar ook hondjes die hulp nodig hebben in ons eigen gezin opnemen.
Maar daar zit ook een keerzijde aan, je moet ze ook ooit laten gaan als hun leventje eindigt. Dit is heel zwaar en wordt ook steeds zwaarder. Na 14 hondjes in te laten slapen was het zo zwaar geworden dat we juist deze droom op moesten geven. Emotioneel was het daardoor bijna niet meer op te brengen. Inmiddels vloeien nu de tranen over mijn gezicht….
Je weet dat ik niet gemakkelijk zoiets online schrijf maar wat jij voor mij gedaan hebt na het verlies van onze laatste honden..
Het is iets wat onbeschrijfelijk is, van pijn dankbaarheid maken, van gemis het nog steeds voelen dat ze bij je zijn, van het gevoel hebben om je droom op te geven naar de kracht te hebben om nog meer hondjes in ons huis op te nemen.
Dank je wel voor wat voor mij gedaan hebt.
Zorgvuldige begeleiding
Ik wil je bedanken voor de persoonlijke reis van het traject, waarin je mij zo zorgvuldig hebt begeleid en waarin je me hebt laten ervaren hoe het voelt om trouw te zijn aan mijzelf.
Vertrouwen en rust
Dit inzicht en deze ervaringen hebben me het vertrouwen en de rust gegeven waarnaar ik zo hard zocht. Het geeft me letterlijk ademruimte, wat doorwerkt in mijn hele wezen en zijn.
Zo natuurlijk als het is om anderen ontspanning en rust te laten voelen, zo lastig is/was het voor mijzelf te zorgen. Ik blijf alert op mijn emoties en herkenning dat ik het nodig heb op te laden. Soms ben ik het even kwijt, maar daarna wéét ik weer wat te doen.
Instant ontspanning
Onrust of stress merk ik eerder op en weet welke tools ik ken om toe te passen. Deze wetenschap alleen al geeft mij instant ontspanning. Nu kan ik steeds vaker direct om mezelf glimlachen. Ik voel wat dit doet voor mijn zenuwstelsel, mijn adem, mijzelf..
De inhoud werd mooi aangepast op mijn persoon en ik kreeg mijn ruimte om het tot me te nemen. Alle oefeningen zijn een waardevolle schat, ook die waarvan ik dacht dat ik ze wel kende.
Ik put uit de tools die jij mij hebt gegeven. Je kwam op het juiste moment weer op mijn pad en ik hoop dat onze paden elkaar mogen blijven kruisen.
Een omhelzing.
Ik merk dat die healing in het traject alles een beetje open zet. Ik kan er nog niet de vinger op leggen, maar het loslaten van oude ballast is begonnen. En ik heb een goed gesprek gehad met mijn partner. Eerder was ik best strijdbaar of hield ik maar mijn mond. Er zat een blokkade. Nu ervaar ik meer zachtheid en kon ik bij mezelf blijven.
Ik heb trouwens ook het inzicht gekregen dat ik de neiging heb steeds autonoom te zijn. Ik vroeg dus niet om hulp, terwijl ik het wel nodig had. En ik kon ook aan mezelf twijfelen als ik vol passie was over iets. Dat doe ik nu een stuk minder.
Ik liep tegen mezelf aan en de moeilijke situatie waar ik me in bevind. Het belangrijkste resultaat van het consult is dat ik nu vertrouw op mezelf en dat ik meer ruimte ervaar.
Saskia is een aanrader omdat ik een heel prettig gevoel bij het consult heb gekregen. Ze is respectvol en geeft rust.