fbpx

Het nieuwe jaar in met je innerlijke kind

Innerlijke kind Heb je behoefte aan meer plezier en ontspanning? Wil je vanuit je passie en intuïtie leven en ook je grenzen beter bewaken? Stap dan dit jaar in samen met je innerlijke kind. Jij in je jeugd Het kind van binnen hebben we allemaal. Het is een stuk van...

5 Manieren om van je drukke hoofd naar je hart te gaan

Het heet ook wel de langste reis van je leven: de reis van je hoofd naar je hart. We zijn zo gewend veel gedachten te hebben en ons leven vol te plannen, dat we vaak met onze aandacht in ons hoofd zitten. Als je daar zit, ben je weg uit je hart. Je weet dan minder...

Hoe gelukkig wil jij zijn?

Het is de wens van ieder mens om een gelukkig leven te hebben en lijden te vermijden. Hier in het Westen hebben we genoeg omstandigheden om zo prettig mogelijk te leven, zou je denken. En hoe definieer je dat geluk trouwens? ‘Tevreden zijn met de huidige...

De relax tip die niemand kent!

Een van de manieren om snel je stress aan te pakken is heel simpel. Je hebt er niets voor nodig, je doet het gewoon met je lijf. Jammer dat het zo onbekend is, want het werkt prachtig! Beweeg 20% langzamer. Wat? 20%? Het mag ook meer zijn. Doe wat je moet doen, maar...

Ben jij assertief naar jezelf?

Wanneer je assertief bent, kun je gemakkelijk grenzen aangeven. ‘Nee’ zeggen lukt moeiteloos. Je staat voor jezelf en je neemt je ruimte in. Meningen geven en je ideeën spuien wordt al van je verwacht. Door anderen. Maar hoe zit het met de assertiviteit naar jezelf...