5 Manieren om van je drukke hoofd naar je hart te gaan

Het heet ook wel de langste reis van je leven: de reis van je hoofd naar je hart. We zijn zo gewend veel gedachten te hebben en ons leven vol te plannen, dat we vaak met onze aandacht in ons hoofd zitten. Als je daar zit, ben je weg uit je hart. Je weet dan minder...

Hoe gelukkig wil jij zijn?

Het is de wens van ieder mens om een gelukkig leven te hebben en lijden te vermijden. Hier in het Westen hebben we genoeg omstandigheden om zo prettig mogelijk te leven, zou je denken. En hoe definieer je dat geluk trouwens? ‘Tevreden zijn met de huidige...

De relax tip die niemand kent!

Een van de manieren om snel je stress aan te pakken is heel simpel. Je hebt er niets voor nodig, je doet het gewoon met je lijf. Jammer dat het zo onbekend is, want het werkt prachtig! Beweeg 20% langzamer. Wat? 20%? Het mag ook meer zijn. Doe wat je moet doen, maar...

Ben jij assertief naar jezelf?

Wanneer je assertief bent, kun je gemakkelijk grenzen aangeven. ‘Nee’ zeggen lukt moeiteloos. Je staat voor jezelf en je neemt je ruimte in. Meningen geven en je ideeën spuien wordt al van je verwacht. Door anderen. Maar hoe zit het met de assertiviteit naar jezelf...

Hoe doen succesvolle mensen dat?

Vorige week sprak ik met een ondernemer die burn-out is geweest. Hij heeft geleerd zichzelf beter te managen maar het meeste inzicht gaf het zien van een interview hem. Aan een politicus die in oorlogsgebieden bemiddelt werd gevraagd hoe hij nou overeind blijft....

Druk hoofd

Veel mensen stuiteren koersloos door het leven met een hoofd als een flipperkast. Hun gedachten tollen heen en weer en ze weten eigenlijk niet op welke koers ze kunnen varen. Wanneer je niet goed weet wie je bent, of wat je talenten zijn en wat je missie is, dan krijg...