Blog

Soms sta ik er even bij stil dat we maar vier dingen doen in ons leven. Als je alle drukte terugbrengt naar wat we feitelijk doen, is dat: zitten, staan, liggen en lopen. En al het andere zijn verhalen. Maar dansen dan, hurken, springen, s e k s? Eigenlijk zijn dit...

Vandaag voelt echt als lente. De tijd van groei en vernieuwing. Ik weet niet hoe jij gaat, maar ik heb echt veel inspiratie en ideeën en ik wil hartstikke vooruit. Nu zit ik al in 3 leertrajecten tot de zomer dus is er voldoende voeding. Leren vind ik zo fijn, het is...

Meer bezig met het nu, in zachtheid en kwetsbaarheid zichzelf uitgesproken naar partner, inzicht in vaker om hulp vragen en gestart met oude ballast loslaten. 3 Weken onderweg in traject Zo even wat punten die een van mijn cliënten maandag noemde. Ze zit in mijn...

Deze week heb ik een vijfdaagse stilteretraite in het donker gevolgd. Het was intens en een van de mooiste ervaringen die ik ooit heb meegemaakt. Ik volgde het bij een organisatie die voor de ruimte en het eten zorgde en je verder met rust liet, precies wat ik wilde....

Ik ben in Frankrijk om mijn belangrijkste leraar te ontmoeten en ben wat nerveus. De leraar is geen Amerikaanse coach die roept dat alles in het leven maakbaar is, met een geolied marketing circus eromheen. Mijn leraar is stilte. En donkerte. Ik ga een vijfdaagse solo...

Verbinding is een kernwaarde van mij en ik geloof dat het belangrijk is de ander te helpen. Maar zelf om hulp vragen kan soms best een dingetje zijn, misschien herken je dat? Mijn idee is dat we niet voor niks met wel 8 miljard mensen op de aarde zijn. Zo bezien is...

Diep in jezelf zit innerlijke rust. Vaak ben je vergeten dat deze er zit, omdat de dagelijkse dingen en je gedachten meer je aandacht hebben. Maar je kunt jezelf stapje voor stapje trainen naar meer rust. Het is als een spier die je traint, het kan langzaam beter...

Als je draagvlak creëert om naar negatieve gedachten te kijken, kun je daar veel winst uit halen. De winst bestaat uit herkenning, compassie en inzicht in jezelf. Ook kun je de angel halen uit de angst dat nare gedachten je zouden kunnen overrompelen. Dit vraagt wel...

Vind jij het lastig om goed voor jezelf te zorgen? Ik hoor van vrouwen om me heen dat dit best een lastig punt is. Ik had zelf ook de neiging om mijn to do’s en andere mensen prioriteit te geven boven mijn welzijn. Die selfcare (zelfzorg) ziet er voor iedereen weer...