fbpx

Stel je voor, het is maandagmorgen en jouw hoofd loopt nu al over. Wat kun je doen voor meer rust in je hoofd?

Als je straks onderweg bent, naar huis of naar je volgende afspraak, let dan op plaatjes die je ziet, dingen buiten, die staan voor rust. Bijvoorbeeld een slapende kat in een vensterbank, een oudere man op een bankje in het park, een grazende koe, een klein bloemetje dat bloeit tussen de stoeptegels.

Kijk of je visuele rustmomenten kunt vinden. En tijdens de rest van de dag haal je die weer even terug en zo kun je daar je inspiratie voor rust uithalen.