Of het nu een medewerker is die aan de bel trekt, een mailtje dat het project in ene bijstuurt of een moeizaam gesprek dat je net had, erna weet je vaak minder goed wat nu prioriteit heeft. Waar was je ook alweer mee bezig?

Om juist te prioriteren en erna weer met volle focus door te gaan, vraagt om een pas op de plaats. Een interruptie verhoogt de actieve bèta-hersengolven, maar deze zorgen ook voor stress en chaos in je hoofd. Het overzicht is dan kwijt, je gaat fouten maken en de lol in je werk is er even vanaf.

Zorg voor een leger hoofd door in beweging te komen. Spieractiviteit verlaagt de drukke bètagolven namelijk meteen. Wandel naar de verste koffieautomaat of doe een rondje buiten bij thuiswerk. Groen uitzicht is een bonus voor de rust in je mind, dat verbetert je hersengolven nog meer.

Wat is jouw beweging vandaag?