Als iets je in een houdgreep van onrust kan houden, dan zijn het wel heftige emoties. Of je nu verdrietig bent, boos of wanhopig; het gevoel is groot, de gedachten zijn druk, het vreet energie en rust is even ver te zoeken.

Door bewust met emoties om te gaan, kun je jezelf toch meer richting rust bewegen. Hierdoor krijg je meer overzicht en energie, sta je weer met beide benen op de grond en kun je gaan verwerken.

Voor Pioniers Magazine schreef ik 5 tips hoe je hiermee om kunt gaan om snel weer in rust te belanden. Zet je emoties in beweging en lees ook de tips voor de vechters, vluchters en bevriezers bij stress.

Lees het artikel hier.