Blog
Tips voor
innerlijk leiderschap
Blog
Mijn tips voor innerlijk leiderschap
111 uren in het donker
Deze week heb ik een vijfdaagse stilteretraite in het donker gevolgd. Het was intens en een van de mooiste ervaringen die ik ooit heb meegemaakt. Ik volgde het bij een organisatie die voor de ruimte en het eten zorgde en je verder met rust liet, precies wat ik wilde....
Mijn leraar is stilte en donkerte
Ik ben in Frankrijk om mijn belangrijkste leraar te ontmoeten en ben wat nerveus. De leraar is geen Amerikaanse coach die roept dat alles in het leven maakbaar is, met een geolied marketing circus eromheen. Mijn leraar is stilte. En donkerte. Ik ga een vijfdaagse solo...
Om hulp vragen voor je welzijn, hoe goed lukt je dat?
Verbinding is een kernwaarde van mij en ik geloof dat het belangrijk is de ander te helpen. Maar zelf om hulp vragen kan soms best een dingetje zijn, misschien herken je dat? Mijn idee is dat we niet voor niks met wel 8 miljard mensen op de aarde zijn. Zo bezien is...
Innerlijke rust is als een spier die je kunt trainen
Diep in jezelf zit innerlijke rust. Vaak ben je vergeten dat deze er zit, omdat de dagelijkse dingen en je gedachten meer je aandacht hebben. Maar je kunt jezelf stapje voor stapje trainen naar meer rust. Het is als een spier die je traint, het kan langzaam beter...
Het goud van je negatieve gedachten
Als je draagvlak creëert om naar negatieve gedachten te kijken, kun je daar veel winst uit halen. De winst bestaat uit herkenning, compassie en inzicht in jezelf. Ook kun je de angel halen uit de angst dat nare gedachten je zouden kunnen overrompelen. Dit vraagt wel...
Hoe doe jij selfcare?
Vind jij het lastig om goed voor jezelf te zorgen? Ik hoor van vrouwen om me heen dat dit best een lastig punt is. Ik had zelf ook de neiging om mijn to do’s en andere mensen prioriteit te geven boven mijn welzijn. Die selfcare (zelfzorg) ziet er voor iedereen weer...
10 rustmomenten in je drukke werkdag
Ervaar je weinig tijd en heb je het gevoel dat je vaak ‘aan’ staat? Deze rustmomenten helpen je om bij jezelf te komen en weer even op te laden. Ik ben gek op praktische tools en de meeste tips pas ik zelf al jaren toe. De momenten helpen je ook om helder te krijgen...
Neem je mind minder serieus
Ik pleit voor een innerlijk leiderschap waarin de mind achterin zit, het lichaam rijdt en de intuïtie rechts zit. Maar de mind zit toch in het lichaam? Inderdaad, hoewel er zo’n focus op de mind kan zijn dat het lijf gewoon vergeten wordt. Signalen van het lichaam...
Vrouwen vatbaarder voor stress? Leven of het altijd lente en volle maan is.
De natuur heeft duidelijke momenten waarin er meer groei en energie is. In de seizoenen is dat de lente, bij de maanstanden is dat de volle maan en bij de cyclus van de vrouw is dat rond de eisprong. Een mens is een natuurlijk wezen, maar dan eentje met een leefwijze...